每次照镜子看到发黄的牙齿，你是不是也动过去做牙齿美白的念头？但心里总有个疑问：花这个钱到底值不值？能保持多长时间？今天，我们就来这个大家关心的问题。
想要知道能维持多久，首先得明白牙齿为什么会变黄。牙齿变色主要分两种情况：一种是外源性着色，比如咖啡、茶、红酒这些带色素的食物，长期饮用就会在牙齿表面留下痕迹；另一种是内源性变色，比如四环素牙、氟斑牙这些从小牙齿就有问题的。
我们平时刷牙多只能清洁表面，对已经渗透进牙釉质的色素基本没什么。这就是为什么很多人每天刷牙还是觉得牙齿不够白的原因。
现在市面上常见的牙齿美白方式有三种：冷光美白、居家美白套装和瓷贴面。
冷光美白是快的，一般1-2小时就能看到，价格适中，但维持时间相对较短。很多人做完第二天刷牙时都会特别小心，生怕把"刷没"了。
居家美白套装操作简单，可以自己在家完成，是慢慢显现的，适合怕疼或者时间紧张的人。不过要注意选择正规医疗机构配制的齿科用美白剂，千万别贪便宜买网上那些三无产品。
瓷贴面持久，可以保持5-10年，但价格相对较高，需要打磨少量牙齿。适合牙齿有明显缺损或者变色的人。
这是大家关心的问题。根据临床观察，冷光美白的一般能维持1-2年，居家美白大约6个月到1年。但这不是的，要看每个人的生活习惯。
有个很形象的比喻：牙齿美白就像染头发。染完头发后，如果你每天用热水洗头、晒太阳，颜色掉得就快。牙齿美白也是同理，如果做完后天天喝咖啡、抽烟，自然维持不久。
有个小窍门：美白后可以买个牙齿色卡，每隔3个月对照一下，发现颜色开始变黄时，可以用美白牙膏维护一下，这样能延长。
想要让美白更持久，这里有5个实用建议：
1. 美白后48小时内尽量避免深色食物和饮品，这个时候牙齿容易着色
2. 日常可以使用美白牙膏维持，但要选择低磨损的
3. 每半年到一年做一次洁牙，保持牙齿清洁
4. 喝咖啡、茶时尽量用吸管，减少与牙齿直接接触
5. 戒烟，烟草是牙齿大的"敌人"
虽然牙齿美白很，但也不是人人都适合。有下列情况的好先医生：
1. 牙齿敏感的人
2. 蛀牙很多没有治疗的人
3. 牙龈萎缩明显的人
4. 孕妇和哺乳期女性
5. 18岁以下的青少年
很多诊所现在都会先做口腔检查，确定没问题才会建议做美白，这是对顾客负责的表现。
这是大家担心的另一个问题。正规医疗机构使用的美白产品都是经过严格测试的，在医生的操作下，对牙齿的损伤可以忽略不计。
美白后可能会有1-2天的敏感期，这是正常现象。可以用温水漱口，或者使用感牙膏缓解。如果过了3天还是很敏感，就要及时就医。
记住一句话：牙齿美白不是一劳永逸的，但正确的护理方法可以让维持更久。与其担心能保持多久，不如从现在开始养成良好的口腔护理习惯。
