每天早上化妆时，让你头疼的是什么？很多人会毫不犹豫地说：睫毛。无论怎么夹、怎么刷，总是不够卷翘浓密。其实，问题可能出在你每天重复的小习惯上。
和头发一样，睫毛也有自己的生长周期。通常一根睫毛的寿命在3-5个月左右，每天自然脱落1-2根是正常的。但如果发现睫毛脱落明显增多，可能是某些不良习惯导致的。
1. 卸妆时太用力擦拭。很多人为了卸除防水睫毛膏，会用化妆棉使劲揉搓眼部。这样做不仅会损伤睫毛根部，还可能导致睫毛提前脱落。
2. 使用过期的睫毛膏。开封后3个月就该更换的睫毛膏，很多人会用上大半年。变干的睫毛膏中含有更多细菌，容易引发眼部感染。
3. 长期佩戴不合适的假睫毛。过重的假睫毛会给自身睫毛带来负担，劣质胶水更可能引起过敏反应。
4. 习惯性揉眼睛。这个下意识的动作会直接拉扯睫毛，长期如此会导致睫毛稀疏。
5. 缺乏营养的饮食。蛋白质、维生素A、B族维生素等营养素不足时，睫毛会变得脆弱易断。
1. 选择温和的眼部卸妆产品。建议使用专门的眼唇卸妆液，将化妆棉敷在眼部10秒后再轻轻擦拭。
2. 定期更换睫毛膏。可以在瓶身上标注开封日期，三个月后就该忍痛割爱了。
3. 适当使用睫毛滋养液。一些含植物精华的产品可以帮助滋养睫毛根部，但要注意选择正规品牌。
4. 补充关键营养素。多吃鸡蛋、牛奶、坚果、深色蔬菜等富含蛋白质和维生素的食物。
5. 减少烫睫毛的频率。虽然烫睫毛能保持卷翘，但过频的化学处理会使睫毛变得干燥脆弱。
误区一：剪短睫毛能让它长得更长。睫毛长度主要由基因决定，剪短并不会让它长得更长。
误区二：维生素E直接涂抹可以增长睫毛。实际上，维生素E油太稠密，可能堵塞毛囊反而影响生长。
误区三：接睫毛对自身睫毛没有伤害。不当的嫁接技术和过重的假睫毛都会损伤自身睫毛。
如果你发现睫毛脱落突然加剧，或者伴有红肿、发痒等症状，建议及时就医。某些皮肤疾病、内分泌问题也可能导致睫毛异常脱落。医生会根据具体情况给出治疗建议。
1. 每晚睡前用温水轻轻清洁睫毛根部
2. 使用睫毛梳梳理睫毛，促进循环
3. 避免长时间使用防水睫毛膏
4. 给眼睛适当休息，不要过度疲劳
5. 保持规律作息，减少压力
记住，美丽的睫毛源于健康的毛囊和细心的护理。与其追求一时的浓密，不如从日常生活习惯开始，培养睫毛健康生长的环境。坚持一段时间后，你一定能看到明显的改善。
