不调是困扰许多女性的常见问题，周期紊乱、经量异常不仅影响生活品质，还可能是身体发出的健康信号。今天我们从实际诊疗角度，为大家梳理不调的常见原因、科学调理方式以及正规医院的就诊流程。
正常周期一般为21-35天，持续3-7天。若出现以下情况需引起重视：周期短于21天或超过35天；经期少于2天或淋漓不尽超过7天；经量突然增多（每小时浸透一片卫生巾）或明显减少；非经期异常出血等。这些症状可能与内分泌失调、妇科疾病或生活习惯相关。
1. 内分泌因素：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常是常见的诱因。熬夜、过度节食等不良生活习惯会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运作。
2. 器质性疾病：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、腺肌症等占位性病变可能导致经量增多；宫腔粘连则常表现为经量骤减。
3. 其他因素：突然的精神压力、体重剧烈波动、某些药物（如紧急避孕药）使用后都可能引发紊乱。
建议行基础性激素六项（第2-4天检测）和甲状腺功能检查。B超可排查子宫卵巢器质性病变，必要时需做宫腔镜检查。长期不规律出血患者还需排除凝血功能障碍。
1. 生活方式调整：保持规律作息，每天7-8小时睡眠；适度运动（每周3-5次有氧运动）；BMI低于18.5或超过24都需进行体重管理。
2. 医疗干预：对于激素失衡患者，医生可能开具短效避孕药（如优思明）进行周期调节；甲状腺异常需同步治疗原发病；器质性问题往往需要宫腹腔镜等手术治疗。
建议选择医院妇科或生殖内分泌科就诊，流程如下：
1. 预约挂号：通过医院官网/公众号预约，初诊建议选择第2-4天
2. 就诊准备：携带既往检查报告，记录近3个周期情况
3. 面诊沟通：医生会详细询问史、婚育史、用药史等，请如实告知
4. 检查治疗：根据初步诊断进行相应检查，一般1-2周后可确定治疗方案
如果伴随以下症状建议立即就医：持续出血超过10天；头晕乏力等贫血表现；剧烈腹痛；非经期出血合并消瘦等。40岁以上女性突然紊乱需优先排除子宫内膜病变。
调理需要耐心，通常需要3-6个月观察周期。建议建立日记记录基础体温和出血情况，复诊时给医生参考。记住，规范的诊疗比自行服用保健品更重要，选择正规医疗机构才能获得针对性治疗方案。
