早上梳头时又拽下来一大把头发？刚做的染发不到两周就褪成枯草色？每次洗完头浴室地漏都被头发堵住？这些问题可能都和你的日常护发习惯有关。很多人在头发护理上花费大量，却始终得不到理想的，其实是因为陷入了常见的护发误区。
很多人喜欢用烫水洗头，觉得这样才能清洁头皮。实际上，过高的水温会过度去除头皮天然油脂，导致头皮干燥发痒，头发变得脆弱易断。建议使用温水（约38℃）洗头，后可以用稍凉的水冲洗发梢，帮助毛鳞片闭合。
护发素主要针对发梢的滋养修复，如果涂抹到头皮，反而会造成毛囊堵塞，引发头皮问题。正确的使用方法是：将护发素从耳下位置开始涂抹，避开头皮区域，静置2-3分钟后冲洗干净。对于油性发质，甚可以只在发梢处使用。
洗完头后用毛巾大力揉搓头发是很多人的习惯动作，但这种做损伤毛鳞片，导致头发毛躁、分叉。正确做法是用吸水性好的毛巾轻轻按压，吸去多余水分。如果有时间，好让头发自然晾干60%再使用吹风机。
吹风机距离头发建议保持15-20厘米，并不断位置，避免局部过热损伤。好选用带有负功能的吹风机，能减少静电产生。记得先吹干发根，发梢可以保留一些湿度自然晾干。
健康的头发源于健康的头皮。如果头皮处于亚健康状态，头发自然会干枯脱落。每周可以使用1-2次头皮梳，促进循环。选择洗发水时也要根据头皮状况（油性/干性/敏感）而不是发质来选择。
1. 洗头频率：油性发质可每天或隔天洗，干性发质2-3天洗一次
2. 梳头技巧：从发梢开始分段梳理，遇到打结不要硬拽
3. 防晒保护：夏季外出可戴帽子或使用头发防晒喷雾
4. 饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素B族和锌的食物
5. 定期修剪：每6-8周修剪一次发尾，预防分叉加重
头发是每个人的"第二张脸"，正确的护理方法比昂贵的护理产品更重要。改变这些看似不起眼的坏习惯，你的发质可能会在1-2个月内就有明显改善。如果出现脱发或头皮问题，建议及时医师。
