夏天来了，短袖短裤纷纷登场，露肤的机会越来越多。你有没有发现自己的手肘、膝盖这些地方总是显得暗沉粗糙？甚小腿上还容易出现一片片的小疙瘩？这很可能是因为你的身体角质堆积过多了。定期给身体去角质，不仅能改善这些问题，还能让后续的护肤品吸收更好，今天我们就来这个简单却重要的护肤步骤。
皮肤细胞每天都在更新换代，老废细胞会自然脱落。但随着年龄增长、环境变化，这个代谢过程可能会变慢。多余的角质堆积在皮肤表面，会让皮肤看起来暗沉、摸起来粗糙，甚影响毛孔呼吸。特别是手肘、膝盖、脚后跟这些部位，角质层更厚，更容易出现干燥、皲裂的情况。
身体去角质主要有两种方式：物理去角质和化学去角质。物理去角质是通过磨砂颗粒的摩擦作用去除死皮，常见的磨砂膏、去角质手套都属于这一类。化学去角质则是利用果酸、水杨酸等成分软化角质，让它自然脱落。
对大多数人来说，物理去角质更直观方便。选择磨砂产品时要注意颗粒粗细，建议从细腻的颗粒开始尝试，避免刺激皮肤。敏感肌可以选择化学去角质方式，相对更温和一些。初次使用可以小范围测试，确定皮肤耐受后再大面积使用。
首先，用温水淋浴5-10分钟，让角质层充分软化。然后取适量磨砂膏，以打圈的方式轻轻身体，重点照顾手肘、膝盖、脚跟等容易堆积角质的部位。力度要轻柔，时间控制在1-2分钟即可。后用温水冲洗干净，立即涂抹身体乳锁住水分。
特别提醒：去角质后皮肤会比较娇嫩，当天好不要暴晒，也不建议使用含酒精的产品。去角质频率要根据个人肤质来定，一般油性皮肤每周1-2次，干性皮肤每周1次就够了，过度去角质反而会损伤皮肤屏障。
皮肤有破损、炎症或者湿疹发作时，要暂停去角质。日晒后皮肤发红发热，也要等完全后再考虑去角质。孕妇和正在使用药物性祛痘产品的人，建议医生后再决定是否去角质。
去角质后要及时做好保湿修复。建议选择含有神经酰胺、泛醇等成分的身体乳，帮助修复皮肤屏障。白天外出时，要注意防晒，避免新生皮肤被紫外线伤害。平时多喝水、充足睡眠，这些好习惯都能让去角质的更持久。
记住，去角质只是护肤的一个环节，不能指望一次就解决所有皮肤问题。长期坚持正确的护理方法，配合健康的生活方式，才能真正拥有光滑细腻的肌肤。
有些人以为去角质越频繁越好，甚天天做，这反而会皮肤屏障，导致水分流失、敏感泛红。还有人喜欢用盐、糖等食材DIY去角质，这些颗粒往往棱角尖锐，容易划伤皮肤，也不卫生。稳妥的做法还是选择的身体护理产品。
现在市面上有些宣称"一搓就掉泥"的产品，其实那大多是产品本身的化学反应，并不代表真的去除了很多角质。判断去角质主要还是看使用后皮肤是否变得光滑、护肤品吸收是否变好，而不是看搓下来的"泥"有多少。
身体去角质是个简单但需要坚持的习惯，选对方法、掌握频率，你的皮肤会感谢你的用心护理。
