近总感觉看东西雾蒙蒙的？灯光下特别刺眼？手机字体调大了还是看不清？这些可能是白内障的早期信号。作为眼科常见的疾病之一，60岁以上人群超过70%都会遇到这个问题。今天就让我们用直白的语言，把白内障说清楚。
健康的晶状体就像高清相机的镜头，完全透明可以灵活调焦。但随着年龄增长，这个"镜头"会逐渐变浑浊：蛋白质变性、水分减少、代谢堆积，就像鸡蛋清煮成熟鸡蛋的过程。有些朋友的晶状体还会发黄，这也是为什么白内障患者总觉得看东西泛黄。
除了自然老化，长期暴晒、糖尿病、眼外伤、激素药物使用都会加速这个过程。需要注意的是，现在年轻人盯着电子屏幕十几小时不休息，也可能提前诱发这个问题。
早期可能只是偶尔视物模糊，很多人误以为是老花眼。但随着病情发展会出现：
- 阴天反而比晴天看得清楚（强光下瞳孔缩小，浑浊晶状体遮挡更明显）
- 晚上开车特别怕对面车灯
- 原先的老花镜突然能看清近处了（晶状体硬化产生暂时性近视）
- 看东西出现重影，颜色辨别力下降
如果发展到晚期，瞳孔区会呈现明显的灰白色，这时候可能已经影响日常生活了。
1. 眼药水治不好白内障
目前没有任何药物能让浑浊的晶状体透明。市面上所谓"药"多只能延缓进展，手术才是有效方法。
2. 手术时机有讲究
不必等到完全看不见再做。当视力低于0.5影响生活时就可以考虑，拖得太久可能增加手术难度。现在的主流超声乳化手术，切口只有2-3毫米，第二天就能正常用眼。
3. 人工晶体不是越贵越好
从几百到上万的晶体都有，关键要选适合的。就像配眼镜要验光，医生会根据你的角膜状况、用眼需求推荐单焦点、多焦点或散光矫正型晶体。
虽说衰老不可避免，但我们可以：
- 户外戴防紫外线眼镜（选择UV400标识）
- 控制好血糖血压
- 多吃深绿色蔬菜（富含叶黄素）
- 每看电子屏幕20分钟就远眺20秒
- 50岁后每年做一次裂隙灯检查
尤其要提醒糖尿病患者，你们的白内障进展速度可能是普通人的3-5倍，更要注意定期复查。
Q：手术要住院吗？
现在基本都是日间手术，早上入院检查，下午手术，观察2小时就能回家。
Q：两只眼睛能一起做吗？
通常间隔1-2周，要给只眼睛时间。
Q：术后要注意什么？
其实比很多人想象的简单：1周内别揉眼，1个月别游泳，按医嘱滴眼药水就行。多数人术后第二天就能看电视、用手机。
后要提醒大家，如果突然出现视力骤降、眼红眼痛，可能是其他眼病，要立即就医。希望每位朋友都能拥有清澈的"心灵之窗"，看清这个美丽的。
