近天气忽冷忽热，不少人开始出现鼻塞、头痛的症状。你可能以为这只是普通感冒，但如果这些症状持续超过10天，就要警惕可能是鼻窦炎在作祟。作为一种常见的上呼吸道疾病，鼻窦炎困扰着不少人的日常生活。
我们的面部骨骼中有多个空腔，这些就是鼻窦。当鼻窦黏膜发生炎症时，就会形成鼻窦炎。常见的诱因包括：感冒后继发感染、过敏性鼻炎反复发作、鼻腔结构异常等。特别是现在空量不佳，更容易刺激鼻腔黏膜，增加患病风险。
区别于普通感冒，鼻窦炎有几个明显特征：一是持续时间长，症状往往超过10天；二是会出现黄绿色脓性鼻涕；三是伴随面部胀痛，特别是弯腰时加重；四是可能引起牙齿不适或嗅觉减退。如果出现这些情况，建议及时就医检查。
1. 热敷面部：用温热毛巾敷在鼻梁和两颊，每次15分钟，能有效缓解鼻塞和疼痛。
2. 保持鼻腔湿润：使用生理盐水冲洗鼻腔，既能清洁又不会刺激黏膜。
3. 多喝水：充足的水分可以帮助稀释黏液，促进排出。
4. 调整睡姿：睡觉时垫高枕头，有助于减轻夜间鼻塞。
5. 避免刺激性环境：远离烟酒、粉尘等可能加重症状的因素。
如果自我护理3-5天后症状没有改善，或者出现高热、剧烈头痛、视力变化等情况，一定要及时就诊。医生可能会建议做鼻内镜检查或CT扫描来明确诊断，并根据病情开具抗生素或其他药物。切记不要自行购买抗生素使用，以免产生耐药性。
预防鼻窦炎的关键在于增强抵抗力：保持规律作息、均衡饮食、适量运动。特别是有过敏性鼻炎的人群，要注意远离过敏原。另外，流感季节前接种疫苗，感冒后及时治疗，都能有效降低鼻窦炎发生的概率。
很多人认为鼻窦炎必须手术才能，其实大多数急性鼻窦炎通过规范用药就能。只有慢性鼻窦炎反复发作，或者合并鼻息肉等特殊情况，才需要考虑手术治疗。另外，鼻窦炎虽然常见，但如果不重视治疗，可能引起眼眶或颅内感染等并发症，千万不能掉以轻心。
鼻窦炎虽不是什么大病，但确实影响生活质量。希望通过这篇文章，能让大家对这种常见疾病有更科学的认识。如果症状持续不缓解，建议到正规医院耳鼻喉科就诊，的医生会为您制定个性化的治疗方案。记住，早发现早治疗，才能避免小病拖成大病。
