凌晨三点，张先生又一次被胃痛惊醒。半年前他就开始反酸烧心，总觉得“忍忍就过去了”，直到上周呕出一口鲜血才慌慌张张挂急诊。在消化内科做完胃镜后，那个已经溃疡穿孔的胃让他后悔不已——原来身体早就在用各种方式提醒他。
我们的肠胃就像24小时值班的“消化工厂”，当它发出这些警报时，真的该去看看消化内科了：
1. 持续两周以上的胃胀、反酸：偶尔吃撑了胀气很正常，但如果吃完饭就像揣了个气球，夜里还经常被反流的酸水呛醒，可能是胃食管反流在作祟。
2. 突然变细或带血：千万别把便血简单归咎于“上火”，肠道息肉、痔疮甚都可能伪装成这个症状。45岁的老李就是发现厕所有血丝后做了肠镜，及时切除了癌前病变的息肉。
3. 体重莫名其妙下降：没有刻意节食，半年内体重掉超过5公斤，尤其伴随食欲减退时，要警惕慢性胃炎、胰腺问题甚某些消化道。
消化内科医生在门诊发现，80%的胃病都源于这些日常小事：
“饿一顿饱一顿”：胃酸会在固定时间分泌，空腹时没有食物中和，就容易腐蚀胃黏膜。外卖小哥小就是长期饮食不规律，28岁就查出胃溃疡。
把胃药当零食吃：某些网红胃药能快速止痛，但长期滥用反而会掩盖病情。比如抑酸剂连续用超过两周，可能影响钙铁吸收，甚增加骨折风险。
吃烫食喝烈酒：65℃以上的热茶、火锅汤，会直接烫伤食道黏膜。临床数据显示，潮汕地区食管癌高发就与喝工夫茶的习惯高度相关。
很多人因为害怕胃镜肠镜耽误就诊，其实现在有胃肠镜、胶囊内镜等多种选择：
普通胃镜：约5分钟完成，会有恶心感但能忍受，费用约300元；胃镜：睡一觉就做完，适合敏感人群，价格在800-1200元；胶囊内镜：像吃药丸一样吞下微型摄像头，特别适合排查小肠病变，但价格较高（约5000元）。
消化内科提醒：“40岁以上人群，即便没有症状也建议做次胃肠镜。就像汽车需要年检，我们的消化道也需要定期保养。”
嚼得慢：每口饭咀嚼20次以上，能减轻胃部负担。吃得杂：西兰花、猴头菇、秋葵等食材都是天然“胃黏膜修复剂”。动得勤：散步、揉腹能促进肠胃蠕动，但饭后半小时内别剧烈运动。
如果这篇文章让你想起某个经常胃痛的家人，不妨转发给他。在消化问题变成大病前，我们永远有机会按下暂停键。
