早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印子？这些可能是牙周炎发出的信号。牙周炎是一种常见的口腔疾病，简单来说就是牙齿周围的组织发炎了。如果不及时处理，它会让你的牙齿慢慢"变松"，甚可能提前"下岗"。
首先，刷牙方式不对是头号元凶。很多人喜欢横着用力刷牙，这样不仅刷不干净，还会伤害牙龈。其次是长期堆积的牙结石，就像给牙齿穿了件"脏外套"，刺激牙龈发炎。后，抽烟、熬夜这些生活习惯，也会让牙周炎找上门。
阶段：牙龈偶尔出血，不痛不痒容易忽视。第二阶段：刷牙出血变成常态，口腔常有异味。第三阶段：牙龈开始萎缩，牙齿看起来"变长"。第四阶段：牙齿轻微松动，咬硬物使不上劲。的阶段：牙齿明显松动，可能自行脱落。需要注意的是，这个过程可能持续数年，但一旦发展到后期，治疗难度会大大增加。
，掉牙风险增加。牙周炎是成年人掉牙的主要原因。第二，影响全身健康。研究显示，的牙周炎可能增加心脏病和糖尿病风险。第三，治疗费用更高。早期洗牙几百元能解决的问题，拖到晚期可能需花费上万元做种植牙。
对于轻度症状，洗牙就能有效控制。牙医会用超声波设备清除牙齿表面的结石和菌斑。中度情况可能需要做龈下刮治，清理牙龈深处的脏东西。比较的病例，可能要做小手术修整牙龈组织。特别提醒：市面上号称"一洗就好"的美容院洁牙项目，不能替代正规牙周治疗。
，学会巴士刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度颤动。第二，牙线要用起来，它能清理牙刷够不到的牙缝。第三，每半年到一年洗一次牙，就像给牙齿做"大扫除"。第四，戒烟限酒，这些习惯会加重牙龈问题。
误区一："刷牙出血是上火"。牙龈出血往往是炎症表现，不是简单"去火"就能解决。误区二："洗牙会让牙缝变大"。洗牙后感觉牙缝大，其实是清除了原本堆积的结石。误区三："老了都会掉牙"。只要护理得当，大多数人可以终身保留自己的牙齿。
如果出现以下情况建议尽快就诊：刷牙出血持续1周以上；牙龈红肿、触碰疼痛；牙齿松动或移位；口腔异味长期存在。特别提醒备孕女性：孕前建议做牙科检查，孕期激素变化可能加重牙周问题。
发现牙周问题不要拖，早处理才能保住牙齿。记住，再好的假牙也不如自己的真牙用得舒服。养成定期口腔检查的习惯，花小钱省大钱，这才是对牙齿真正的爱护。
