每到夏天，大街上的防晒就铺天盖地而来。但你真的了解防晒的正确方法吗？今天我们就来皮肤防晒那些事儿，让你远离紫外线伤害。
阳光中的紫外线是皮肤的头号敌人。UVA会导致皮肤老化、长斑，UVB则会引发晒伤。更的是，长期暴晒还会增加患皮肤癌的风险。所以防晒不仅是为了美白，更是为了健康。
很多人以为只有夏天才需要防晒，这是个误区。实际上，紫外线一年四季都存在，阴雨天也不例外。正确的做法是，养成每天防晒的好习惯。
市面上防晒产品琳琅满目，该怎么选？首先要看SPF值和PA值。SPF主要防UVB，日常通勤选SPF30-50就够了；PA防UVA，后面的"+"越多防护力越强。
其次要看肤质。油性皮肤适合清爽的防晒乳，干性皮肤可以选择滋润型，敏感肌要避开酒精成分。记得在购买时查看产品成分表，避免使用可能致敏的成分。
1. 用量要足：脸部需要1元硬币大小的量，脖子也要涂到。很多人用量不足是防晒差的主要原因。
2. 提前涂抹：出门前15-30分钟涂好，给防晒霜成膜的时间。
3. 注意补涂：出汗、游泳后要及时补涂，室内工作每3-4小时补一次。
4. 防护：别忘了耳朵、后颈、手背等容易被忽视的部位。
5. 注意保质期：开封后的防晒霜好在半年内用完，过期产品防护会大扣。
除了防晒霜，物理遮挡也很关键。宽檐帽、太阳镜、防晒衣都是不错的选择。特别是中午11点到下午3点紫外线强的时候，尽量避免长时间户外。
现在很多服装都有UPF标识，UPF50+的衣物可以阻挡98%的紫外线。时要注意衣物的覆盖面积和透气性。
日常通勤：SPF30左右的防晒霜，配合遮阳伞即可。
户外运动：选择防水型的高倍防晒，并注意及时补涂。
海滩度假：除了高倍防晒，还要准备防晒衣、遮阳帽等装备。
记住，防晒是个系统工程，单一手段很难达到理想，好是多种方法结合使用。
"阴天不用防晒"：云层只能阻挡部分紫外线，阴天也要防晒。
"防晒霜涂一次管"：防晒霜会随着时间、汗水逐渐失效，需要补涂。
"晒黑了才想起来防晒"：紫外线伤害是累积的，平时就要做好防护。
做好防晒是个长期工程，需要坚持才能看到。从现在开始，好好呵护你的皮肤吧！
