当你发现条皱纹悄悄爬上眼角，或是熬夜后法令纹变得明显，抗衰老就成了绕不开的话题。面部衰老不是一夜之间发生的，但科学的应对方法能让我们更从容地面对时光流逝。
皮肤从25岁左右开始，胶原蛋白每年以1%的速度流失。到了35岁，大多数人会明显感受到皮肤弹性的变化。除了自然老化，紫外线伤害占到外源性衰老的80%，这就是为什么防晒被称作廉价的抗衰投资。另外，反复的表情动作会形成动态纹，久而久之变成静态皱纹。
25-30岁建议做好基础防护：选择含维生素C、烟酰胺的护肤品，每周2-3次面膜保湿。30-35岁需要启动针对性护理：可以尝试射频类家用美容仪，机构的光子嫩肤也能改善早期细纹。35岁以上建议联合治疗：医生可能会推荐玻尿酸填充浅层皱纹，配合热玛吉刺激胶原再生。
热玛吉通过射频能量收紧皮肤，能维持1-2年，但需要操作。适合下面部提升，对深层筋膜层有效。主要解决皮肤干燥问题，需要按疗程治疗。适合面部轻微下垂的情况，即刻明显。选择时不要盲目跟风，要找正规机构面诊。
早晨的护肤重点在防护：洁面后先用抗氧化精华，再涂防晒霜。晚上要注重修护：卸妆要，使用含肽类成分的面霜。不要忘记颈部护理，这个部位容易暴露年龄。每周给皮肤"轻断食"，只做基础清洁和保湿。
侧睡会加重法令纹和眼周细纹，建议平躺入睡。长时间低头玩手机会加速颈纹产生，每隔半小时要颈部。糖化反应会加速皮肤老化，控制甜食摄入很重要。每天7小时睡眠，皮肤在深度睡眠时修复好。
很多人以为医美项目越贵越好，其实适合的才是好的。护肤品不能替代医美，但医美后更需要精心护肤。抗衰不是返老还童，而是让状态比实际年龄更年轻。也不要期待一劳永逸，抗衰是需要长期坚持的过程。
衰老理想的状态，是接受自然老化的同时，通过科学方法延缓进程。建议每年做一次皮肤检测，制定个性化方案。记住，健康的生活方式才是根本的抗衰之道，由内而外的状态才是真正的年轻。
