今天要和大家聊一聊妊娠糖尿病那些事。很多准妈妈在孕检时听到这个词都会紧张，其实只要科学应对，绝大多数人都能顺利度过孕期。如果你正在备孕或已经怀孕，不妨花几分钟看看这篇干货。
妊娠期糖尿病特别的地方在于，很多准妈妈早期根本感觉不到明显症状。部分人可能会出现容易口渴、尿频、饭量变大但体重反而下降的情况。这些症状很容易和普通妊娠反应混淆，所以孕24-28周的糖耐量检查特别重要。
年龄超过35岁的准妈妈、孕前体重偏重、家族里有糖尿病史的、曾经分娩过巨大儿的女性，都属于需要重点关注的人群。另外多囊卵巢综合征患者或长期缺乏运动的人群，也要提前做好筛查准备。
目前医院普遍采用口服葡萄糖耐量试验进行诊断。需要空腹检测血糖，然后服用特定浓度的糖水，分别在1小时、2小时后测量血糖值。这三个数值中任何一项达到或超过标准值，就会被诊断为妊娠期糖尿病。
如果血糖控制不理想，可能会使胎儿长得过大，增加分娩难度。新生儿出生后可能出现低血糖现象，妈妈将来患2型糖尿病的风险也会相应增加。不过只要及时发现并规范管理，这些风险都能得到有效控制。
饮食调整是关键环节。建议少食多餐，把三餐分成五到六餐，适当控制主食分量，多选择粗粮杂粮。蔬菜可以适量多吃，水果要选择低糖品种并注意摄入量。每天保持适度运动也很重要，比如饭后散步半小时，或者选择孕妇瑜伽等温和运动。
当通过饮食和运动控制不理想时，医生可能会建议使用胰岛素治疗。胰岛素不会通过胎盘影响胎儿，是目前的控糖药物。具体用案需要医生根据个人情况来制定，切不可自行调整。
分娩后6-12周需要再次进行糖耐量检查，确认血糖是否正常。即使血糖值正常，今后也要保持健康的生活方式，建议每年检查一次血糖。坚持母乳喂养不仅对宝宝有益，也能帮助妈妈更好地控制血糖。
每个准妈情况都不完全相同，具体的饮食安排、运动计划和治疗方案，还是要根据产检医生的建议来执行。如果对妊娠糖尿病还有疑问，建议直接产科医生获取个性化指导。
