近后台收到不少读者留言："一入冬脸颊就起皮""化完妆卡粉到怀疑人生""洗完脸紧绷得像戴了面具"......今天我们就来，为什么冬季皮肤特别容易闹脾气，以及如何用正确的方法安抚它。
皮肤就像是我们身体的晴雨表，当空气中的水分被冷空气"冻"住时，皮肤就遭殃了。冬天气温每下降1摄氏度，皮脂腺的活跃度就会降低10%，这层天然油脂膜变薄后，皮肤锁水能力直接打对折。加上室内暖气"助攻"，相当于把皮肤放在烘干机里慢慢烤。
有些朋友发现：明明涂了厚厚的面霜，下午还是起皮。问题可能出在清洁环节——水温过高会直接洗掉保护性皮脂，建议用32-34℃的温水洗脸，这个温度既能溶解油脂又不会过度清洁。
减法：早晨可以跳过洗面奶，直接用温水洗脸。晚上卸妆建议用卸妆膏或卸妆油，它们比卸妆水更温和。去角质频率要降低，油皮每周1次，干皮每两周1次就够。
加法：在化妆水后、面霜前加个精华油环节。就像三明治的夹心层，精华油能帮活性成分更好地渗透。选含角鲨烷、霍霍巴油这类亲肤性好的成分，滴2-3滴在手心搓热后按压上脸。
洗澡后3分钟内是涂抹身体乳的黄金时间，这时毛孔还处于微微张开的状态。有个小窍门：在身体乳里加两滴护肤油，保湿力能延续到第二天。手肘、膝盖这些"重点干旱区"，可以厚涂后裹上保鲜膜待10分钟。
别忘了嘴唇这个"重点保护区"，建议随身携带含蜂蜡、乳木果油的润唇膏。有个冷知识：舔嘴唇会越舔越干，因为唾液蒸发时会带走更多水分。
片状面膜每周2-3次足够，敷的时间不是越长越好。有个简单判断方法：当面膜布开始变干，就要立即取下。涂抹式面膜可以厚敷在特别干燥的区域，像给墙面补腻子一样填补起皮的位置。
近很火的"三明治敷法"其实有讲究：先涂精华打底，再敷面膜，后盖层面霜锁住。不过油痘肌要谨慎尝试，避免闷出闭口。
每天喝够水是老生常谈，但很多人不知道要小口慢饮。一次性灌太多水，身体根本来不及吸收就排掉了。可以试试用吸管杯，不知不觉就能喝完的量。
饮食上多吃富含Omega-3的食物，比如三文鱼、核桃、亚麻籽油。它们能帮助巩固皮肤屏障，相当于从内部给皮肤加"防盗门"。近很火的"以油养肤"概念，其实通过饮食补充优质油脂更持久。
记住，好皮肤是养出来的。与其追求立竿见影的，不如把正确的护肤方法变成日常习惯。当皮肤状态稳定了，你会发现连粉底液的用量都能省下一半。
