近几年，护肤服务越来越火，很多人开始关注自己的皮肤健康。但面对市面上琳琅满目的项目，很多人不知道该怎么选。作为一名从业多年的医美行业编辑，今天就来和大家，如何科学选择护肤服务，避开那些华而不实的“智商税”。
很多人的反应是：“贵的一定好。”其实不然。每个人的皮肤状况不同，需求也不一样。比如，干性皮肤的人如果盲目跟风做深层清洁，反而可能皮肤屏障；油性皮肤的人过度补水，也可能导致毛孔堵塞。的皮肤管理师通常会根据你的皮肤类型、年龄、生活习惯等，推荐合适的护理方案。
无论你选择哪种护肤服务，清洁都是基础也是重要的一环。空气中的灰尘、化妆品的残留，都会堵塞毛孔，长期积累可能导致痘痘、黑头等问题。定期做的小气泡清洁或超声波清洁，可以帮助深层清除污垢。但要注意，清洁频率不宜过高，一般建议油性皮肤每周1次，干性或敏感肌每两周1次。
很多人以为只有冬天才需要补水，其实夏天空调房、紫外线照射同样会让皮肤缺水。的水光护理或导入式补水能快速给皮肤补充水分，但日常的保湿霜、面膜也不能偷懒。如果你是敏感肌，可以选择含玻尿酸、神经酰胺等温和成分的产品，避免酒精、香精等刺激性物质。
25岁以后，胶原蛋白开始流失，适当的光电项目（如射频、光子嫩肤）可以刺激胶原再生。但没必要一上来就做热玛吉之类的昂贵项目，基础的光子嫩肤或射频就能满足大部分人的初期抗衰需求。重要的是做好防晒，紫外线是皮肤老化的头号敌人。
有些机构会夸大，比如“一次”“三天”。实际上，皮肤代谢有自然周期，任何护理都需要坚持才能看到。如果真的遇到“立马”的服务，反而要警惕是否含有违规成分或过度去角质的手段。
后提醒大家，做护肤服务一定要选正规机构。查看是否有《医疗机构执业许可证》，操作人员是否具备资质。如果某些项目需要破皮（如），务必确认使用正规产品，避免感染风险。记住，护肤是长期工程，健康比更重要。
如果你还在纠结该从哪里开始，建议先做一次的皮肤检测。很多正规医美机构都分析，了解自己的真实皮肤状态后，再制定个性化方案，才能少走弯路。
